El otoño ya está aquí: los días son más cortos, tenemos menos horas de sol y las temperaturas van bajando poco a poco. Todos estos cambios afectan a nuestro cuerpo que, al igual que la naturaleza, tiene que adaptarse a una nueva estación. Bajada de defensas por el aumento del frío, insomnio y descenso de… LEER MÁS
Insomnio
6 plantas para combatir el insomnio en verano
La dificultad para dormir es uno de los problemas más comunes del verano. Esto es provocado por diversos factores: el aumento de la temperatura por las noches, hay más horas de luz, cambio de hábitos o el hecho de dormir con las ventanas abiertas, lo que hace que se cuele ruido del exterior. Si no… LEER MÁS