Irritación, picor, molestia al tragar, afonía… Estos síntomas son conocidos por una gran parte de la población. Y es que, cuando bajan los termómetros, suben los casos de dolor de garganta o faringitis. En este post te decimos 7 plantas para aliviarlo de forma natural.
El dolor de garganta, aunque puede darse en cualquier época, suele ser más común durante los meses más fríos del año.
Existen diversas causas que pueden provocarlo: los cambios bruscos de temperatura, forzar la voz demasiado o estar expuesto a humo pueden, por ejemplo. No obstante, la más frecuente es una infección viral, ya que durante el otoño y el invierno estamos más expuestos a bacterias y virus.
Por lo tanto, esta molestia suele ser el primer síntoma de que hemos pillado un resfriado, pero si se trata de un caso leve en el que no hay fiebre ni síntomas graves, podemos remediarlo con métodos naturales.
A continuación, te recomendamos algunas plantas para aliviar el dolor de garganta de forma natural:
Tomillo
El tomillo no es solamente una de las plantas más utilizadas en la gastronomía mediterránea: también posee excelentes propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antisépticas, lo que hace de él uno de los grandes aliados para aliviar el dolor de garganta.
Para ello, debemos infusionar las hojas en agua hirviendo durante un minuto, dejarlo reposar aproximadamente 10 minutos, colarla y tomar la infusión de tomillo.
Jengibre
La infusión de jengibre con miel y limón es uno de los remedios naturales más conocidos y empleados para calmar el dolor de garganta.
Esto se debe a al efecto antiinflamatorio del jengibre, que ayuda a reducir la inflamación de la mucosa de la garganta y a sus propiedades antimicrobianas, que pueden inhibir la proliferación de virus y bacterias que causan las irritaciones de garganta.
Si a esto le sumamos las propiedades antibacterianas del limón y la capacidad de hidratar y nutrir la garganta que tiene la miel, tenemos como resultado una infusión perfecta acabar con las molestias de este tipo.
Hierbabuena
Esta planta es rica en mentol, un componente con acción expectorante y descongestionante, por lo que puede ayudarnos tanto a aliviar el dolor de garganta como a aflojar el moco de los pulmones y la nariz, haciendo que respiremos mejor.
Para hacer una infusión de hierbabuena solamente tenemos que infusionar las hojas en agua hirviendo, dejarla reposar y colarla. Podemos añadirle limón o miel si así lo deseamos.
Salvia
La hoja de salvia, gracias al aceite esencial, tiene acción antibacteriana y antifúngica, así como efectos antivirales y antiinflamatorios, por lo que es el remedio natural perfecto para aliviar las inflamaciones de la cavidad bucal y la garganta.
En este caso no tenemos que beber la infusión de salvia: tenemos que infusionar las hojas de salvia en agua (si queremos potenciar el efecto podemos añadir sal) y dejarla reposar hasta que esté tibia para, después, hacer gárgaras con ella.
Caléndula
Las flores de caléndula poseen propiedades antiinflamatorias y bactericidas que pueden proteger las mucosas de la garganta, por lo que tomar una infusión elaborada con esta planta nos ayudará a aliviar las molestias en ella.
Regaliz
El regaliz es una planta con numerosas propiedades beneficiosas para nuestra salud. Una de ellas es su efecto expectorante, lo que ayuda a calmar la tos asociada a resfriados y, por lo tanto, mejorar la irritación de garganta.
Infusionando la raíz de regaliz en agua conseguiremos disfrutar de estos beneficios, así como de sus propiedades digestivas. No obstante, hay que tener cuidado con esta planta: las personas con hipertensión deben tener un consumo moderado.
Eucalipto
Las hojas de eucalipto se han utilizado desde la antigüedad como expectorantes que ayudan a aliviar la tos asociada a los resfriados.
Para ello solamente tenemos que hervir el eucalipto en agua y, cuando esté tibia, podemos emplearla de dos formas: inhalando el vapor que esta desprende o bebiendo la infusión, a cual le podemos añadir miel o limón para mejorar su sabor y sus propiedades beneficiosas para la garganta
Excelente información
Información muy precisa
¡Muchas gracias por el comentario Israel!