Con la llegada del frío nuestras defensas pueden verse afectadas. Por este motivo, es importante que les demos un apoyo extra y las reforcemos de cara a la llegada de la época invernal. En este post conocerás las mejores plantas para el sistema inmune.
El invierno es la época del año en la que más se resiente nuestro sistema inmune. Factores como el descenso de las temperaturas o cambios climatológicos como la lluvia o la nieve hacen que nuestras defensas pierdan eficacia. Esto se debe a que el descenso de la temperatura en el exterior provoca que llegue menos sangre a las extremidades y, por tanto, son menos los glóbulos blancos que llegan para poder combatir las enfermedades.
Por este motivo, debemos asegurarnos de que nuestro sistema inmune funciona a pleno rendimiento y, de ser necesario, darle una ayuda extra para que actúe correctamente frente a la amenaza de bacterias y virus. Las plantas e infusiones con propiedades inmunomoduladoras son un gran apoyo para este objetivo.
A continuación, te recomendamos 7 plantas para el sistema inmune:
Equinácea
La primera de ellas es la equinácea. Su potente acción inmunoestimulante la convierte en una gran aliada para nuestro sistema inmune al provocar un aumento de la producción de citoquinas, proteínas de vital importancia a la hora de controlar tanto la actividad como el crecimiento de las células encargadas de la defensa del cuerpo.
Tradicionalmente, la equinácea ha sido empleada desde la antigüedad por sus propiedades beneficiosas como apoyo a la prevención y el tratamiento del resfriado común o, empleada de forma tópica, para aliviar manchas, espinillas o heridas superficiales.
En Josenea, a parte de la planta suelta a granel, ofrecemos infusiones con diferentes formulaciones que la incluyen como BioTisana Defensas, Tomillo-Equinácea-Hisopo o Protek.
Uña de gato
Esta planta es de gran ayuda para el sistema inmune gracias a sus propiedades antioxidantes, fruto de un alto contenido en ésteres de alquilo de carboxilo y alcaloides de oxindol. De esta forma tu cuerpo podrá mantenerse libre de toxinas y responder mejor ante las amenazas de virus.
Un consumo habitual hará que enfermes de forma menos frecuente, permitiendo una vida más activa al contraer menos enfermedades como el resfriado o la gripe.
Orégano
Un activo contenido en el orégano, el ácido rosmarínico, es un gran antioxidante, y como ya mencionamos anteriormente, este hace que la respuesta del sistema inmunitario sea más fuerte.
La concentración de agentes antioxidantes en el orégano es especialmente alta, y su consumo regular hace que nuestras defensas seas más fuertes.
Puedes encontrar orégano a granel o, de cara a un uso culinario, mezclado con albahaca en nuestra deliciosa mezcla culinaria para pastas y pizzas.
Tomillo
Es una planta de origen egipcio muy aromática cuyos principales aportes a nivel nutricional son la fibra, el magnesio, el calcio, el fósforo y el hierro. Además, contiene unos niveles muy elevados de diferentes vitaminas como la A o la C, que te ayudarán a fortalecer el sistema inmune.
Actúa como antiespasmódico sobre los bronquios, estimula el sistema inmunológico, es expectorante y nos protege de la acción de las bacterias.
A parte de la clásica planta, en Josenea puedes disfrutar de una mezcla especial de Tomillo, Equinácea e Hisopo, que ya mencionamos anteriormente, y que potenciará aún mejor tu sistema inmune.
Romero
El romero es una planta muy común en todo el Mediterráneo. Históricamente ha sido muy utilizada por sus beneficiosas propiedades en la medicina tradicional. Sin embargo, actualmente es muy valorada por sus excelentes propiedades antioxidantes.
El romero también ayuda a fortalecer el sistema inmune, principalmente gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Disfruta de nuestra mezcla especial de Melisa y Romero o, si lo prefieres, puedes decantarte por el romero a secas en nuestro formato a granel en bolsa kraft biodegradable.
Menta
De igual forma que en el caso de las plantas anteriormente mencionadas, la menta destaca por sus propiedades antibacterianas. Además de esto, contiene, entre otros elementos, calcio, vitamina B y potasio que ayudan al cuerpo a absorber nutrientes y, con ello, fortalecer nuestro sistema inmune.
También posee propiedades que pueden beneficiar a los sistemas respiratorio y digestivo.
Si quieres consumir esta planta, tenemos varias opciones como el anís, menta y regaliz; la menta poleo; hierbabuena; cola de caballo, menta y vara de oro; o nuestra clásica menta piperita.
Rooibos
Esta planta, llamada de forma errónea té rooibos, no proviene de la misma planta que la clásica infusión, sino que proviene de un pequeño arbusto de color rojizo de origen africano, libre por lo tanto de teína.
El rooibos ayuda a la protección de las células debido a su gran contenido de nutrientes antioxidantes como flavonoides, quercetina, superóxido dismutasa o vitamina C. Gracias a esto, puede combatir el envejecimiento celular y el estrés metabólico.
Además del clásico rooibos, ofrecemos diversas mezclas que añaden toques de sabor diferentes, entre las que se encuentran el rooibos naranja, el rooibos melisa y el rooibos, lemongrass, melisa, caléndula y regaliz.
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