Si hay algo característico de las fiestas y las celebraciones navideñas son las comidas copiosas y abundantes, abandonar un poco la dieta y excederse con la alimentación, algo que puede acabar afectando a nuestro sistema digestivo, haciendo que nos sintamos hinchados y pesados. Como en Josenea queremos que durante esta época solo te preocupes por disfrutar, te recomendamos una serie de plantas con propiedades digestivas para conseguir un bienestar óptimo.
La abundancia de las comidas abundantes y los hábitos alimenticios irregulares que, a menudo, acompañan a las festividades navideñas pueden dar lugar a molestias digestivas como acidez estomacal, sensación de pesadez y malestar general en la zona abdominal. Estos síntomas son señales de que nuestro sistema digestivo no está funcionando correctamente debido a la carga de alimentos y cambios en la rutina alimentaria.
Esta sensación, aunque no suele ser grave, sí que puede ser muy molesta e impedirnos disfrutar al máximo de las fiestas navideñas. Por este motivo, mantener una digestión saludable durante esta temporada se vuelve crucial y una forma de lograrlo es recurrir a plantas con propiedades digestivas, ya que estas maravillas naturales pueden marca la diferencia entre sentirnos pesados o molestos o disfrutar plenamente de las celebraciones sin consecuencias indeseadas.
A continuación, te presentamos una cuidadosa selección de 6 plantas que son unas aliadas excepcionales para tu sistema digestivo, ofreciendo no solo un alivio inmediato sino, también, un apoyo a largo plazo para mantener la armonía en el tracto digestivo. Añádelas en forma de infusión o condimento en tu rutina diaria y disfrutarás de una navidad sin inconvenientes digestivos:
Manzanilla
La manzanilla es una hierba suave que ha sido, tradicionalmente, el remedio más conocido para tratar de aliviar molestias digestivas. Utilizada como infusión ayuda a mejorar los problemas derivados de la indigestión y los espasmos gastrointestinales.
Esta infusión admite diferentes mezclas que ayudan a potenciar los efectos. Por ejemplo, combinada con anís, puede ayudar también a reducir los gases y los síntomas de gastritis. En Josenea ofrecemos la clásica manzanilla, así como otras opciones entre las que se encuentran Anís Manzanilla Regaliz o Hinojo Manzanilla Stevia.
La manzanilla tiene también beneficios a nivel cutáneo que puedes descubrir en nuestro artículo 7 plantas para cuidar tu piel.
Hinojo
El hinojo es perfecto para personas con estómagos delicados. Su ingesta en infusiones puede ayudar al alivio de los gases y espasmos intestinales, así como para prevenir los cólicos. Tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias.
Son especialmente poderosas sus propiedades carminativas, gracias a la presencia de diversos aceites esenciales. Estas permiten prevenir la aparición de gases y facilitan su expulsión, además de ayudar a evitar ciertos síntomas relacionados con la hinchazón y pesadez estomacal.
Sus propiedades antiinflamatorias también pueden ayudar a mitigar dolores relacionados con la regla.
Desde Josenea podemos recomendarte tanto el hinojo, como otras mezclas que lo contienen junto con otras plantas que pueden potenciar los efectos del mismo como Hinojo Manzanilla Stevia o Hinojo Anís Lemongrass.
Regaliz
Quizás el formato más conocido para el consumo de regaliz es la gominola. Sin embargo, lo que mucha gente no conoce son las propiedades digestivas que esta planta aporta cuando se consume en infusión.
El regaliz tiene efectos antiinflamatorios y antiespasmódicos en la mucosa gástrica, ayudando tanto a prevenir como a aliviar los síntomas de problemas digestivos, como hinchazón y pesadez estomacal, si ya se han presentado.
En nuestra web puedes encontrar Anís Manzanilla Regaliz, Rooibos Lemongrass Melisa Caléndula Regaliz y Anís Menta Regaliz, así como el propio Regaliz.
Anís
Debido a que es antiespasmódico, sedante y carminativo, el anís se ha utilizado regularmente para combatir problemas relacionados con el sistema digestivo.
Una de sus propiedades más particulares es su función sedante, que puede ayudar a combatir la acidez e, incluso, la gastritis o dolores estomacales derivados de alteraciones nerviosas. También contribuye a la regularización del apetito, lo que ayuda de forma indirecta también a evitar problemas digestivos.
Puedes probar el Té Verde Hierbaluisa Anís o el Anís solo.
Hierbaluisa
La hierbaluisa es originaria de América del Sur y es utilizada como tonificante digestivo y para aliviar otros síntomas como el mal aliento, gracias a su aroma cítrico, el ardor de estómago o los gases.
También cumple otras funciones como despertar el apetito, evitar la aparición de cólicos, calmar espasmos gastrointestinales o combatir la ansiedad y el estrés. Se recomienda consumir no más de dos tazas al día para aprovechar al máximo sus propiedades.
La hierbaluisa se puede tomar sola o mezclada con otras plantas que pueden aportar más propiedades. Nosotros ofrecemos Melisa Tila Hierbaluisa, Té Rojo Hierbaluisa, y Ortiga Hierbaluisa.
Menta
La menta se ha utilizado por sus propiedades medicinales desde la Antigüedad y siempre ha sido considerada la planta digestiva por excelencia. En concreto, la menta piperita estimula las secreciones digestivas y tiene propiedades antiespasmódicas.
Es útil frente a cólicos intestinales o el dolor de estómago, ayudando a la reducción de la sensación de pesadez y a eliminar el ardor de estómago.
Como con las anteriores, puedes encontrar Menta, o combinaciones como Menta Poleo, Cola de Caballo Menta Vara de Oro.
E xcelente informacion.